3大萝卜减肥方，效果好还便宜！分享给大家~白萝卜中含有大量的纤维素、维生素c、碳水化合物，适当吃一些白萝卜可以有效地促进肠道蠕动，降低身体的胆固醇含量，从而起到降低血脂、血压、扩张血管的效果，还可以起到辅助的降糖作用，同时有利于减肥。
4个方法重在坚持，助力血脂一降再降！｜天佑*师科普???160;◆少吃糖和甜食160;◆方法②160;细嚼慢咽能延长就餐时间，增强大脑的“饱腹感”，
养生三字经：吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。
醋泡生姜，不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜，解腻爽口很不错呢。东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可，做好早上吃最好，长期食用，降血脂，降胆固醇，调理虚寒体质十分棒！ ?
老师，我的指标甘油三酯4.3，其它指标都在正常值范围，血压也正常，请问需要吃降血脂的*吗？
你胆固醇太高了，要赶紧降血脂。。我胆固醇才5.80，才超出一点～ 你95斤？？ 我前一个月是108斤，和去年比 瘦了15斤左右，过个年好像又重了2斤多～ 说实话，我很少吃碳水，偶尔吃燕麦、有时忍不住了，会吃一些面条，还捞青菜吃，不拌油，或放少量武夷山农家茶油，盐少许～祝你早日减脂成功！
何*师健康科普回答了：什么油既健康又降血脂？
五种食物，帮你在冬季保护心血管！1.燕麦燕麦是一种低糖、高能量的食品。其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，降低血脂和血糖。建议大家在生活中要经常吃五谷杂粮，有助于预防各种慢性疾病。2.深海鱼类。深海鱼类富含omega-3脂肪酸，能够预防心脑血管疾病，并能有效降低血压和扩张血管，降低心血管疾病死
